تداعی آزاد محصول روان‌کاوی

تداعی آزاد محصول روان‌کاوی است نه ابزار آن.

هرچه به ذهنت می‌رسد بگو، بدون این‌که فکر کنی درست غلط یا بی‌معنی است.

فکر نکن به اینکه این حرف بی‌اهمیت است و نباید آن را اینجا بزنم ، یا این‌که تکراری است و این را قبلاً گفته‌ام ، حتی اگر جمله‌بندی آن برایت دشوار باشد
یا
با جلسات اخیرمان بی‌ارتباط به‌نظر برسد، حتی اگر جملات من را قطع کند و مرتبط با سخنان من نباشد.
خود را موظف نکن به این‌که حتما خط سیری طی کند
مثلاً
از بچگی شروع کنی به جلوتر مثلاً از دو- سه‌سالگی شروع کنی به چهارپنج‌سالگی بروی
یا
به‌جای آن که لیستی از مسائل را نوشته و به جلسه بیاوری از حافظه ات در اینجا و اکنون کمک بگیر.